آخرین خبرها

مجله اینترنتی
» موضوع:ورزش عمومی
13 فروردین 1399, 23:37

ورزشکاران و بدن‌سازان برای رسیدن به اهداف‌شان در ورزش همیشه به دنبال راهی برای بهبود عملکرد خود هستند. مصرف مواد مغذی می‌تواند به بدن شما کمک کند تا عملکرد بهتری در ورزش داشته باشید.

... برچسب ها :  پروتئین کربوهیدرات عضلات تمرین انرژی تغذیه تغذیه ورزش ورزش های عمومی
دسته بندی :   دنیای ورزش / ورزش عمومی
آدرس لینک کوتاه:  http://bijaronline.com/?newsid=1366
» موضوع:ورزش عمومی
10 بهمن 1398, 14:07

ورزش هایی که در هنگام صبح انجام می دهید باعث می شود تا پایان روز در شرایط جسمی و روحی خوبی قرار بگیرید و نیازی به انجام ورزش های سخت نمی باشد.این تمرین ها بسیار ساده و سریع انجام می شوند و این به شما کمک میکند تا با حس و حال خوب و پر انرژی از خواب بیدار شوید.

... برچسب ها :  انجام تمرین تمرینات بسیار بکشید ورزشی ثانیه تکرار تقویت انرژی بازدم هنگام پایان بگیرید بیدار زانوها داشته دارید کشیده آرامی
دسته بندی :   دنیای ورزش / ورزش عمومی
آدرس لینک کوتاه:  http://bijaronline.com/?newsid=1314
» موضوع:زیبایی اندام
10 بهمن 1398, 13:49

برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن باید در رعایت برخی از نکات با دقت عمل کرد، در ادامه قصد داریم رژیم کاهش وزن سریع در مدت کوتاه را شرح دهیم.

... برچسب ها :  غذایی کالری فلکسترین بیشتر استفاده بخورید دقیقه غذاهای بهترین کنید، انرژی اضافه رعایت احساس میزان نتیجه باشید بیشتری خوردن حیوانی
دسته بندی :   دنیای ورزش / زیبایی اندام
آدرس لینک کوتاه:  http://bijaronline.com/?newsid=1313
» موضوع:تاریخچه رشته های ورزشی
1 بهمن 1398, 14:37

والیبال نشسته ورزشی برای معلولان است که برای بار اول در سال ۱۹۷۶ در تورنتو، کانادا برپا شد. در والیبال نشسته طول تور ۳ فوت یعنی 15/1 برای آقایان و 10/1 متر برای بانوان میباشد و زمین بازی ۶ در 5 متر است و ۲ متر منطقه حمله هر تیم است. معلولان دو یا یک پا قطع میتوانند در والیبال نشسته شرکت کنند. 

... برچسب ها :  بازیکنان سرویس قانون منطقه والیبال والیبال نشسته بازیکن مسابقه والیبال بیجار آنلاین
دسته بندی :   دنیای ورزش / تاریخچه رشته های ورزشی
آدرس لینک کوتاه:  http://bijaronline.com/?newsid=1300
» موضوع:درمان با ورزش
28 دی 1398, 23:18

هیچ یک از ما نمی تواند ادعا کند که تابحال عصبانی نشده است. احساس خشم وعصبانیت مانند هر احساس دیگری طبیعی است ولی هنگامی که کنترل آن از دست برود، می‎‏تواند مشکلاتی را ایجاد کند؛ مشکلاتی در محل کار، ارتباطات فردی و زندگی. ولی راهکار آن چیست؟ با ما همراه باشید.

... برچسب ها :  عصبانیت تمرین کنترل دویدن ورزشی طبیعی ورزش درمان با ورزش بیجار آنلاین
دسته بندی :   دنیای ورزش / درمان با ورزش
آدرس لینک کوتاه:  http://bijaronline.com/?newsid=1292
» موضوع:ورزش عمومی
15 دی 1398, 10:19

ورزش کردن برای کودکان مثل بازي کردن، بسیار هیجان انگیز و نشاط آور است و همچنين برای رشد بهتر جسمی بسیار مهم و ضروری میباشد ، ولی والدین باید اگاهی های لازم در خصوص بهترین ورزش برای کودکان در گروه‌های سنی مختلف را بدانند.

... برچسب ها :  کودکان مهارت والدین کودک و ورزش دویدن و ورزش سلامت کودک با ورزش بیجار آنلاین
دسته بندی :   دنیای ورزش / ورزش عمومی
آدرس لینک کوتاه:  http://bijaronline.com/?newsid=1239
» موضوع:زیبایی اندام
15 دی 1398, 09:09

جمع شدن چربی ها زیر پوست و تغيير شکل آن به اصطلاح به شکل پرتقال را سلولیت می نامند که یکی از اختلال های زیبایی پوست بدن به حساب می آید . توصیه های تغذیه ای و تمرین های ورزشی را برای رفع سلولیت ران پا به کارگیرید.

... برچسب ها :  سلولیت تمرین ماساژ عضلات درمان هوازی اصلاح ورزش برطرف کردن سلولیت زیبایی اندام ورزش درمانی بیجار آنلاین
دسته بندی :   دنیای ورزش / زیبایی اندام
آدرس لینک کوتاه:  http://bijaronline.com/?newsid=1238
» موضوع:تاریخچه رشته های ورزشی
29 آذر 1398, 20:42

ورزش های جذاب ولی ناشناخته ای وجود دارند که در ایران آنقدرها که باید جا نیفتاده اند. اسکی روی چمن یکی از این ورزش هاست. کشور ما که به علت شرایط آب و هوایی پیست های متعددی برای اسکی روی برف ندارد، میتواند به اسکی روی چمن بپردازد، که در هر آب و هایی امکان پذیر است. نخستین قدم به طرف این اتفاق این است که ما ماجراجویان و دوستداران هیجان با این ورزش اشنا شده و آماده برای امتحان کردن کارهای هیجان انگیز جدید باشیم.

... برچسب ها :  ایران اسکاندیناوی مسابقه اسکی اسکی روی چمن بیجار آنلاین
دسته بندی :   دنیای ورزش / تاریخچه رشته های ورزشی
آدرس لینک کوتاه:  http://bijaronline.com/?newsid=1160
» موضوع:درمان با ورزش
29 آذر 1398, 20:34

حتما" برایتان ییش آمده بعد از یک روز پرمشغله کاری کمی احساس کوفتگی و خستگی می‌کنید. اگرچه ممکن است یک دوش آب گرم کمی از خستگی و کوفتگی را از بین ببرد اما هیچ‌چیز اثر یک ماساژ ریلکسی ستون فقرات و پشت را ندارد.

... برچسب ها :  ماساژ خستگی کوفتگی ماساژسنگ ماساژشمع آروماتراپی یومی‌هو ماساژکودک پاکسازی پوست ماساژ بارداری بیجار آنلاین
دسته بندی :   دنیای ورزش / درمان با ورزش
آدرس لینک کوتاه:  http://bijaronline.com/?newsid=1159
» موضوع:زیبایی اندام
29 آذر 1398, 20:09

تمرین های با وزنه از قسمت های اصلی و بنیادی هر برنامه تمرینی است. مقصود شما از تمرین هرچه باشد، کاهش وزن، افزایش وزن، عضله سازی یا حفظ فرم بدن، افزودن تمرین های با وزنه به برنامه تمرینی روزانه، شما را در رسیدن به هدف تان کمک خواهد کرد. ممکن است جوانان و نوجوانان و والدین آنها در خصوص تأثیر تمرین های منفی بدنسازی بر کوتاهی قد نگران باشند. برای بررسی این مسئله با ما همراه باشید.

... برچسب ها :  بدنسازی تمرین حرکات کودکان برنامه نوجوانان ورزشی زیبایی اندام بیجار آنلاین bijaronline
دسته بندی :   دنیای ورزش / زیبایی اندام
آدرس لینک کوتاه:  http://bijaronline.com/?newsid=1158
» موضوع:ورزش عمومی
24 آذر 1398, 09:57

بینی نقطه کانونی صورت ماست و به همین علت کوچک کردن بینی و اصلاح فرم آن بسیار اهمیت دارد. با توجه به اینکه عمل جراحی بینی پر هزینه و تا حدودی درد آور است، بسياري از خانم‌ها به دنبال شیوه های اصلاح فرم بینی بدون عمل جراحی هستند. با ما همراه باشید تا روش های کوچک کردن بینی با ورزش را به شما اموزش دهیم.

... برچسب ها :  تمرین انگشت ماساژ لبخند بینی ماساژ بینی بیجار آنلاین
دسته بندی :   دنیای ورزش / ورزش عمومی
آدرس لینک کوتاه:  http://bijaronline.com/?newsid=1133
» موضوع:تاریخچه رشته های ورزشی
15 مرداد 1398, 11:47

کلمه سامبو مخفف عبارت روسي Samaoborona bez orushia است که معادل عبارت دفاع شخصي بدون سلاح مي باشد. اين هنر رزمي، يک سيستم مبارزه استفاده از دست است که در برابر دشمنان مسلح و غيرمسلح کاربرد دارد.

... برچسب ها :  سامبو بازیکن مسابقه گرفتن امتیاز رقابت برنده اسپرت مبارزه ورزشی
دسته بندی :   دنیای ورزش / تاریخچه رشته های ورزشی
آدرس لینک کوتاه:  http://bijaronline.com/?newsid=1056