bijar
      اطلاعیه ها و اخبار سایت:
قسمت سیزدهم و چهاردهم ( 13و14 ) سریال قهوه تلخ برای دانلود در سایت قرار داده شد... به زودی دانلود سریال 24 در سایت قرار خواهد گرفت... از تاریخ 98/05/01 فقط اعضای سایت می توانند لینک های دانلود را مشاهده و دانلود نمایند...

فواید و قواعد پیاده روی سالمندان

فواید و قواعد پیاده روی سالمندان

عدم تحرک و فعالیت کافی، مشکل عمده‌ایست که نسل کنونی سالمندان با آن مواجه‌اند. پیاده روی ورزش ساده و سبکی است که برای سالمندان مناسب بوده و موجب سلامت روح و جسم آنان می‌شود. با بیتوته همراه باشید تا با اثرات پیاده روی بر جسم و روح سالمند و همچنین اصولی که سالمندان باید در هنگام پیاده روی رعایت کنند آشنا شوید.

زندگی جنسی سالمندان را جدی بگیرید!

زندگی جنسی سالمندان را جدی بگیرید!

همچنان که سنتان افزایش پیدا می‌کند، تغییراتی در وضعیت جنسی‌تان ایجاد می‌شود، اما این تغییرات نباید مانع زندگی جنسی رضایت‌بخش شما شود. سالمندی طبیعی هم در مردان و هم در زنان تغییراتی طبیعی ایجاد می‌کند. این تغییرات گاهی بر زندگی جنسی افراد تاثیر می‌گذارد.